השמנה – המחלה של המאה עשרים ואחת

השמנה היא סוג של מחלה המוגדרת כמחלה כרונית חמורה. בכנס רופאים שנערך לפני כמה שנים כינו המשתתפים את ההשמנה כאיום הבריאותי הגדול ביותר במאה העשרים ואחת. למעלה מאלפיים רופאים אשר השתתפו בכנס הביעו דאגה כנה בקשר לבעיית ההשמנה. הם ציינו כי כעשרה אחוז מכל הילדים בעולם סובלים מבעיית השמנה, וטענו כי אנו בדרך לאסון שיפגע בכל מערכות הבריאות בכל העולם.
איש שמן

תוכן עניינים

השמנה – מהם הגורמים לתופעה?

  • סוג המזון – המזון שאנו אוכלים הוא מזון לא טבעי הרווי בשומן. הוא מלא בחומרים משמינים אשר גורמים לעלייה במשקל.
  • שפע האוכל – הדור שלנו התברך בשפע של אוכל זמין ומפתה. אנשים רבים אוכלים כמויות גדולות יותר מאשר הגוף שלהם צורך. אנשים נהנים מהאכילה ואוהבים לאכול הרבה ולגוון בסוגי מזון שונים.
  • חוסר פעילות ספורטיבית- רבים מאתנו, וגם ילדים, מבלים שעות בישיבה מול המחשב והטלוויזיה. כיום כמעט לכולם יש רכב צמוד ורבים כמעט ולא הולכים ברגל. גם את הילדים מסיעים לבית הספר הלוך וחזור.

השמנה – סוגי ההשמנה השונים

יש שני סוגים של השמנה. השמנת אגס והשמנת תפוח. השמנת אגס היא הצטברות שומנים באזור האגן והשמנת תפוח היא הצטברות שומנים באזור הבטן. השמנת תפוח מסוכנת יותר. השמנת אגס אופיינית יותר לנשים ואילו השמנת תפוח אופיינית לגברים ולנשים בגיל המעבר. לאנשים הנוטים  להשמנת תפוח קל יותר להיפטר מעודפי המשקל.

השמנה – מה הם הסיכונים?

  • סוכרת סוג 2 –  סוכרת מסוג 2 נובעת כתוצאה מהשמנה ויכולה להיעלם בעקבות ירידה במשקל. מחלת הסוכרת נפוצה יותר אצל אנשים שמנים.
  • יתר לחץ דם – ירידה במשקל עשויה לפתור את בעיית לחץ הדם הגבוה.
  • בעיות אורטופדיות – בעקבות הלחץ המוגבר על הרגליים ועל המפרקים עלולות להתפתח בעיות אורטופדיות.
  • בעיות פריון – השמנת יתר עלולה לגרום לבעיות פריון אצל נשים. אצל נשים שמנות מאוד עלולות להתפתח בעיות אצל העובר .
  • השמנה יכולה לגרום לבעיות במערכת השיניים והחניכיים.
  •  השמנת יתר עלולה לגרום להתפתחות שישה סוגים של מחלת הסרטן.
  • אלצהיימר – מחקרים שנערכו לאחרונה מלמדים כי לאנשים שמנים יש סיכוי גבוה יותר לחלות באלצהיימר.
  • אצל גברים נמצא קשר ישיר בין בעיות זקפה לבין השמנת יתר.
  • השמנה ועודף משקל מכפילים את הסיכויים למות בגיל צעיר יותר.

השמנה – על הפתרון

יש תמימות דעים בין כל העוסקים בבעיה של השמנה כי הפתרון מורכב משני גורמים:

  • פעילות גופנית –  פעילות גופנית כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, התעמלות במכוני כושר ועוד עשויה להפחית את  תופעת ההשמנה.
  • אכילה נכונה –  אכילת מזון בריא היא הפתרון  העיקרי לבעיה. בשנים האחרונות אנשים רבים פונים אל דיאטנים מוסמכים כדי  שיבנו עבורם תפריט  מזון בריא. דיאטנים המומחים בתחום המזון יכולים לסייע לאנשים להשיל את עודפי הקילוגרמים וללמד אותם לאכול נכון ולשמור על אורח חיים בריא.