לחץ דם – גורמים וטיפול

מערכת הדם היא האחראית על הולכת הדם בגוף ועל אספקת הדם לכל האיברים. לחץ דם הוא הכוח המפעיל הדם כנגד דפנות כלי הדם.
בדיקת לחץ דם

תוכן עניינים

כאשר בודקים לחץ דם נבדקים שני ערכים:

  • סיסטולה –  זהו הערך הגבוה המבטא את הלחץ הנקבע בדחיסת הדם לכלי הדם ובהתכווצות הלב.
  • דיאסטולה – זהו הערך הנמוך אשר מבטא את לחץ הדם כאשר הלב מתרחב בין פעימה לפעימה וכאשר הוא שואב את הדם אליו.

לחץ דם לא תקין- מהם הגורמים למחלה?

  • עודף משקל – עודף משקל גורם לאגירת נוזלים בגוף המשפיעה על לחץ הדם.
  • תזונה לא בריאה-  צריכת פחמימות פשוטות משפיעה על לחץ דם. כדי להתמודד עם הסוכרים העוברים ממערכת העיכול לדם מפריש הלבלב אינסולין ברמות גבוהות. האינסולין מונע את הפרשת הנוזלים מהגוף, נפח הנוזלים בגוף עולה ובעקבותיו גם לחץ הדם.
  • אלכוהול – משקאות אלכוהוליים גורמים להפרשת אדרנלין מבלוטת יתרת הכליה ומצב זה גורם לעלייה של לחץ דם.
  • קפאין, תה, קוקה קולה ושוקולד המכילים קופאין גורמים לעלייה של לחץ דם.
  • סיגריות – סיגריות מדללות את המאגרים של ויטמין סי  בגוף. ויטמין סי הוא נוגד חמצן ובלעדיו נגרמת עלייה בלחץ הדם.
  • לחץ ומתח – מצבי לחץ לאורך זמן ועבודה תחת לחץ הם הגורמים המרכזיים המביאים לעלייה של לחץ דם.

לחץ דם – מהן דרכי הטיפול

אפשר לטפל בבעיה של לחץ דם בשתי דרכים. באמצעות שינוי התזונה ובאמצעות טיפול תרופתי .

טיפול באמצעות שינוי תזונה-

  • חשוב להקפיד על יחס מאוזן בין אשלגן לנתרן בתזונה. מומלץ להרבות בצריכת ירקות כמו עגבנייה, אבוקדו, שעועית, תפוחי אדמה ובצריכת פירות כמו אגס, משמש ובננה
  • לצמצם את צריכת האלכוהול ומאכלים המכילים קופאין
  • יש רופאים  הטוענים כי יש צורך לצמצם את המלח בתפריט התזונה היומי. חשוב לדעת כי  נושא המלח נמצא עדיין במחלוקת ויש גורמים אחרים המשפיעים הרבה יותר על לחץ הדם.
  • להיזהר מאוד ממאכלים דלי שומן. צריכה קבועה של מוצרים דלי שומן ועתירי סוכר  יכולה לעלות את לחץ הדם.
  • שתיית תה סרפד – תה סרפד ידוע כמשתן. הוא מפריש את הנוזלים מהגוף ומסייע בהורדת לחץ דם.

טיפול תרופתי- קיימים סוגים שונים של תרופות. את התרופות יש לקחת רק לפי מרשם רופא. תרופות רבות הן בעלות תופעות לוואי וחשוב לדווח לרופא על כל שינוי.

לחץ דם – כמה דברים שחשוב לדעת

  • לחץ דם נקרא הרוצח השקט. אנו יכולים לסבול מלחץ דם ולא לדעת, אך פתאום המחלה תתפרץ ותפגע באיברים חיוניים.
  • הסימנים המוקדמים של לחץ דם בלתי תקין הם כאבי ראש, סחרחורת, דופק מהיר, בחילה ועייפות.
  • פעילות גופנית ושמירה על תזונה בריאה ונכונה עשויה למנוע בעיות של לחץ דם.
  • אסור לקחת תרופות נגד לחץ דם ללא מרשם רופא. חשוב לדעת כי לא כל תרופה מתאימה לכל אחד.
  • כאשר לוקחים תרופות נגד לחץ דם, השפעת התרופות אינה מיידית ויכולים לעבור מספר שבועות עד שיורגש שיפור.
  • נשים בהיריון, חולי סוכרת והסובלים ממחלת כליות חייבים לטפל באופן אינטנסיבי בלחץ דם .חוסר טיפול עלול להביא במצבים קיצוניים למוות.